إذا كنت لا تعرف، السكر الأبيض المكرر هو الشيطان، حسنا ربما ليس بالمعنى الحرفي وإنما هو سيئة جدا. وقد السكر تثير الامتعاض في عالم الصحة لسنوات حتى الآن بسبب الصفات المدمرة في الجسم. نعم انها تذوق كبيرة ولكن هناك الكثير من البدائل الحلو دون القوة التدميرية من السكر الأبيض. ستيفيا، قصب السكر، أو حتى الفاكهة الطبيعية هي البدائل كبيرة. كما يدخل السكر النظام الخاص بك، فإن ذلك يشير جسمك للافراج عن المواد الكيميائية والهرمونات إعداد للطعام. إذا كان لديك مجرد مشروب أو وجبة خفيفة سكرية وينوي يقف عند هذا الحد، أعتقد مرة أخرى. جسمك سوف الأرجح الآن الالحاح لك عن طريق رفع مستويات الخاص بك الجوع لأنه ليس راض، وتسبب لك لتناول الطعام عندما جسمك حقا لا تحتاج إلى أي مزيد من السعرات الحرارية. كل ذلك السكر في مجرى الدم يخلق تقلبات مزاجية سيئة جنبا إلى جنب مع قطرات في مجال الطاقة. ومن الأعمار كنت قبل الأوان، ويسبب لك لاكتساب الوزن بشكل أسرع. لا يبدو مثل مثل هذه الصفقة الحلو بعد كل شيء! العثور على بعض البدائل لذيذ وحياتك سوف تكون أحلى بكثير لذلك.