Pokud zjistíte, že bude uvažovat sami kardio válečníka, pak víte, že silněji tlačit během relace kardio, dokonalejší a napětím se cítíte. Bohužel, najít čas, aby se pořádně protáhnout ve může být náročné, když máte nabitý program, ale trik je jít těžší a delší přidáním horní části těla, kondice vašeho kardio rutiny. Investujte do odbojových skupin, které jsou přiměřeně náročné pro vaši úroveň tělesné zdatnosti a vzít s sebou na další kardio záchvatu. Při použití eliptické, schodiště pána, nebo na kole stroj, rovnováhu sami, takže se nemusíte držet rukojeti a pomocí odporu kapely udělat nějaký horní části těla, odpor kapela práce. Vím, že to zní trochu bláznivě, ale to může být fantastická, jakmile se dostanete na kloub je vaše jádro je nucen udržovat rovnováhu vašeho těla.

Sklidíš 100% původního vrcholu k dolní části cvičení v polovičním čase. Chcete-li začít, vedoucí na youtube a zadejte odporu kapely cvičení nebo použit svou vlastní oblíbenou zdroj. Pokuste se najít cvičení, které můžete udělat, když balancuje na své oblíbené kardio stroji nebo na ranní běh. Pokud se vám představa děsí trochu moc, vždy můžete jít mnohem pomalejší na úrovni kardio, až se dostanete na kloub. Výzva sama o sobě zaostřit svou mysl, snap jakékoliv říje ze svého normálního režimu, a dá vám energie cvičení v polovičním čase!