जल्दी सुबह मैं चलना, और मैं चलने के रूप में, मुझे लगता है. मुझे लगता है कि के रूप में, मैं साँस. वे मैदान मारा और अलग रंग, आकार और आकार की चट्टानों को देखने के रूप में मैं अपने पैरों पर दिखेगा. मैं बड़े पत्थर पर कदम के लिए सावधान कर रहा हूँ, और मैं नरम रेत से अधिक सावधानी से चलना. मैं जमीन से टकराने मेरी लंबी पैदल यात्रा जूते की आवाज सुनने के रूप में, मैं अपने दिमाग घूम पाते हैं. विचार आते हैं और जाते हैं, सुना जा करने की मांग की. मैं में आ रहा है और बाहर जाने वाला विचारों का लगातार ड्रोन दखल के पक्षियों की आवाज सुनने के रूप में मैं उनके खिलाफ संघर्ष. मैं लगभग मेरे बगल ग्लाइडिंग, squawking, नीले आकाश के खिलाफ, बड़े और राजसी कौवों, देखें.

आज गर्म है. सूरज सुबह 10 बजे पहले से ही आसमान में उच्च है, और wispy सिरस बादलों के दूर उत्तर पश्चिम में सैन बर्नार्डिनो पर्वत के साथ एक शानदार नीले रंग के खिलाफ उच्च स्ट्रीमर में उड़ा दिया, उत्तर में दिखाई देते हैं. मेरे आगे दक्षिण की ओर से मैं उच्च बर्फ से धब्बेदार सैन Jacintos की पृष्ठभूमि में झोंके मेघपुंज बादलों को देख, और दक्षिण - पूर्व के लिए अपने परिधीय दृष्टि में, मैं सैन Jacintos की हरी खिलाफ सांता Rosas, भूरे रंग देखना.

मैं पाम स्प्रिंग्स ट्राम स्टेशन की ओर जाता है कि एक सड़क तक लगभग हर सुबह चलना. मेरे चलने 0 फीट से 3.5 मील के बारे में 2000 फीट ऊंचाई तक चला जाता है. ऊपर की ओर एक तेजी से चलने के लिए यह अनुवाद. मैं अपने आप को सड़क शुरू होता है इस मुद्दे पर जहां .2 मील के बारे में बाहर दरवाज़े बनाने. मैं गेट से 3.0 मील की दूरी पर सभी तरह से चलते हैं और फिर चारों ओर मोड़.

स्पष्टता और शांति निवास जहां कहीं रास्ते मैं खुद के भीतर उस जगह पाते हैं. कुछ सुबह मैं सड़क के बगल में एक लॉग इन पर बैठते हैं और मैं के बजाय आराम कर चल रहा हूँ कि थोड़ा दोषी लग रहा है, लेकिन मैंने सुना है सब रुक - रुक कर रहे हैं, जहां मैं अपने शोर विचारों को दूर फीका है की खोज के रूप में मैं और अधिक स्पष्टता और अधिक शांति के साथ पुरस्कृत मिल कारों गुजर, पक्षियों के गाने, दूर गड़गड़ाहट लग, और विमानों को आसमान में गर्जन. और फिर मैं आवाज सुनते हैं. मुझसे बात करते हैं कि वह अभी भी छोटी सी आवाज. "यह सब ठीक हो जाएगा, और यह भी पारित करेगा: शब्दों मैं मुझे शांति लाने में सुना है. पर रखने पर रखें. "

मैं पिछले मार्च में मेरी मुख्य नौकरी खो दिया और बाद से एक शिक्षक, लेखक, और मरहम लगाने वाले के रूप में काम किया है. मैं मैं मैं अगले दिन में एक डॉलर खिंचाव होता है कैसे नहीं पता था कि जहां क्षण आए. मैं मैं बिल्कुल कुछ भी नहीं के नियंत्रण में था कि महसूस करने लगे. मैं बाहर का आनंद लिया और चलते समय हमेशा शांत की भावना महसूस किया क्योंकि तब मैं एक लंबी पैदल यात्रा के क्लब में शामिल हो गए. मैं जल्द ही लंबी पैदल यात्रा treks के मेरे नियंत्रण की भावना दे दी है कि खोज की.

नियंत्रण में लग रहा है तो सुखदायक और सशक्त बनाने के लिए, और मैं खुद San Jacinto पर्वत राष्ट्रीय उद्यान के निशान को हर दिन बाहर जा रहा है लगता है. मैं वजन खो दिया है, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात, मैं आउटडोर में एक दोस्त, मैं हर दिन के साथ communing आगे देखने के लिए एक दोस्त मिल गया. मैं अपनी आत्मा की उपेक्षा कर रहा है जैसे कि और मैं किसी वजह से बाहर नहीं जा सकते हैं, जब मैं महसूस करता हूँ. मैं सड़क पर मेरी कैथेड्रल है के रूप में हालांकि लग रहा है, और मुझे लगता है कि मैं अपने आप को यात्रा की अनुमति के दिनों में भगवान और भावना के साथ communing हूँ लगता है जैसे.

घूमना आत्मा के लिए अच्छा है. अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार, एक व्यक्ति को कम से कम 30 मिनट के एक दिन के लिए कम से कम दो सप्ताह के लिए चलता है, यह उस उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा रहा दवाओं के कई की तुलना में अवसाद पर एक बेहतर प्रभाव पड़ता है.

मैं नकारात्मक सोच अधिक सकारात्मक तरीके को रास्ता दे पाते हैं, और मुझे लगता है कि मेरे लिए मेरे चलने जा रहा है की एक और अधिक सकारात्मक ढंग से फार्म करने के लिए अपने विचारों के साथ संयोजन के रूप में काम करता है.

मैं प्रकृति में चलते हैं, मैं आराम करो और मुझे व्यवस्थित कि कई आवाज़ सुन. मैं पक्षियों की कई किस्मों में सुना है. यहां तक ​​कि पृथ्वी से टकराने के अपने खुद के पैरों की आवाज एक सुखदायक प्रभाव पड़ता है. कल ही मैं अपने आप को एक कम उड़ान रैवेन द्वारा पीछा किया जा रहा पाया. यह कम swooped, और यह ऊंचाई पर लेने के लिए शुरू के रूप में मैं अपने विशाल पंखों की भीड़ लग सकता है. मैं तो जाने लगा. कितनी भीड़ है और एक छोटे से डर के रूप में यह किसी भी करीब मिल जाएगा तो मैं सोच रहा था! फिर, आगे सड़क तक यह मर गया था कि कुछ दुर्भाग्यपूर्ण प्राणी में चोंच, उतरा. "ठीक है," मैं अपने आप से कहा. "मैं अभी भी सांस ले रहा हूँ." रैवेन्स केवल मृत खाने कि मैला ढोने वालों रहे हैं.

मैं अभी भी सांस ले और चल रहा है और मैं अपने विवेक और पैर पर किए जाने की शांति के लिए यात्रा की अनुमति के रूप में सुन रहा हूँ, और मुझे लगता है कि मैंने सोचा था की एक और अधिक सकारात्मक माहौल में कायम रहा हूँ एहसास. हेनरी डेविड थोरो एक भी क़दम पृथ्वी पर एक रास्ता बनाने नहीं होगा ", लिखा है, तो एक ही सोचा था कि मन में एक मार्ग नहीं होगा. एक गहरी शारीरिक रास्ता बनाने के लिए हम फिर से और फिर से चलते हैं. एक गहरी मानसिक रास्ता बनाने के लिए, हम पर और हम हमारे जीवन पर हावी होने की कामना विचारों की तरह अधिक सोचना चाहिए. "मुझे लगता है कि मैं हर कदम के साथ और प्रत्येक सांस के साथ शांति और मन की स्थिरता के लिए गहरे रास्ते बनाने विश्वास है.

लिसा Trimarchi द्वारा