Tá an chonspóid le cibé ar chóir duit deoch uisce teocht an tseomra nó uisce fuar le linn a fheidhmiú floated thart ar feadh tamaill. D'eascair an cheist mar gheall ar an bhfíric go n-úsáideann an gcorp an duine iarbhír fuinnimh uisce fuar a te le teocht an choirp (98.9degrees F) sular féidir é a úsáid i gceart. An chuid is mó chreid go mbeadh an uisce te i gceist a shú níos tapúla ós rud é nach raibh gá é a warmed, ach táimid dearmad go bhfuil linn a fheidhmiú do chorp a dhó suas!

Dar leis an Coláiste Meiriceánach an Leighis Spóirt, reigns uachtaracha uisce fuar le linn a fheidhmiú dian. Eascraíonn an loighic as ar an bhfíric go mbeidh an leachtanna fionnuar bhualadh do téite taobh istigh fuarú iad agus te an uisce ag an am céanna. Tá do chorp i gcónaí ag troid hoiméastáis a choimeád ar bun. Is mian sé hovering tú timpeall 98.6 céim. Ritheann comhlacht with níos éifeachtaí agus níos tapúla díreach os cionn ar fad, mar sin beidh tú sweat a cool síos nó a bheidh do chorp a bhfuil tú ag mothú lag go mall tú síos má tá sé ann hydration cuí a cool féin. Beidh na leachtanna fuar ólann tú fuarú tú síos ón taobh istigh, rud a ligeann do chorp go dtí níos mó go tapa agus go héifeachtach ionsú an t-uisce agus a choinneáil do chorp fionnuar a choinneáil ar sheisiúin aclaíochta ag max déine.

Ní teocht an tseomra rud Uafásach má ba chóir go mbeadh do rogha. I ngach réaltacht, coimeádann cuma cén teocht a bheidh tú ag ól an uisce is mó a bheith ar an rogha is fearr, ach uisce with linn a fheidhmiú dian nach mbeadh droch-smaoineamh.

Convertino, Victor A. Ph.D., FACSM (Cathaoirleach), Lawrence E. Armstrong, Ph.D., et. al .. "Coláiste Meiriceánach Spóirt Leighis Seastán Post:. Cleachtadh agus Athsholáthar Sreabhán" Leighis agus Eolaíocht i Spóirt agus Aclaíochta 28 (1996) ar: i-vii. http://journals.lww.com/acsm-msse/pages/default.aspx